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保证眼睛舒适所需的正常睡眠时间是多久
疾病：提问于 2016-03-04 21:47 -
病情描述：
保证眼睛舒适所需的正常睡眠时间是多久
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回答1
保证眼睛舒适，正常睡眠时间受年龄、体质、生活习惯、环境、眼部健康状况等影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.年龄：儿童青少年通常需要9-11小时，成年人一般7-9小时。
2.体质：不同体质对睡眠需求有差异，部分人6小时也能保持良好状态。
3.生活习惯：长期熬夜或作息不规律会影响所需睡眠时间。
4.环境：噪音大、光线强的环境可能导致睡眠质量差，需要更多时间恢复。
5.眼部健康状况：有眼部疾病时，可能需要更多睡眠来缓解疲劳。
总之，要保证眼睛舒适，应尽量保持规律作息和良好睡眠环境，若眼部不适，及时就医。-
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回答5
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回答4
一般成人7-8小时，学生9个。
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回答3
你好!看个人情况,一般成人7-8小时，儿童需10个小时。中午睡半个小时至1个小时是很必要的。如果满意不忘投一票哦。
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
您好，保证眼睛舒适，不仅仅保证正常的生活规律和睡眠时间（成人一般8小时左右），最主要的是用眼方面的注意事项。建议：1、平时注意近距离工作时间一次不要太长，看书看电脑大约40分钟需要休息5分钟，远眺，放松眼睛的睫状肌。2、注意及时纠正眼的屈光不正状态。
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