我去年从医院检查时高血脂，但是不怎么严重...

饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。

脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常也称为高脂蛋白血症，需要结合健康管家的指导进行治疗和康复。你检查的是胆固醇比较高还是甘油三酯比较高的啊，你可以把你的检查发过来？不想吃药的话，平时要多做运动、少吃油腻性的东西的啊。

高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。

您好，请问您是血脂的哪几项偏高？甘油三酯，胆固醇还是低密度脂蛋白还是都偏高？高脂血症会造成动脉粥样硬化，进而引起心脏以及脑血管的狭窄，大大增加冠心病以及脑血管病的患病几率，同时血脂偏高还能够造成脂肪肝，进而影响肝脏的正常功能轻度的高脂血症一般可以不用服药，建议先从饮食上开始控制，少摄入高脂肪及高胆固醇的食物，例如肥肉，动物内脏，鸡蛋黄以及海鲜等等，同时如果体重过大的话，建议适当增加运动量，减轻体重，这些都能够降低血脂

您好：如果您只有高血脂的话，可以用食物来调理。但一般高血脂多数会伴有高血压你可以到医院做相关检查，排除高血压、糖尿病、动脉硬化等一系列的病症。不吃油腻性的食物，如肥肉，但瘦肉可以适量吃些，蔬菜水果尽量多吃，如芹菜、大辣椒等，芹菜对血管有好处。炖菜和炒菜尽量少吃，可以吃一些油性少的凉菜。