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济南治疗失眠的费用多少 疾病：失眠提问于 2016-03-04 09:09: 病情描述：

济南治疗失眠的费用多少济南治疗失眠的费用多少我失眠已经一段时间了，估计是上了年纪吧，睡眠质量越来越差了，有的时候躺在床上几个小时都睡不着想得到怎样的帮助：我失眠了，我可不想去医院看怎么办？

回答1
脑力劳动者很容易碰到的健康问题之一就是失眠了。严重的失眠患者，天刚黑的时候就开始发愁了，可见患者内心非常痛苦。不少人认为睡眠问题与神经衰弱有关。但专家指出，睡眠障碍不能简单地和神经衰弱不能画上等号，很多因素都可影响睡眠，导致失眠。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答2
你好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，心理压力过大，大脑疲劳，进而引起失眠所致的，并伴随着轻微的神经衰弱，不用担心。建议您睡觉前喝杯热水，按摩一下太阳穴，可以缓解大脑疲劳，另外要控制学习时间，不要太长，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟等，应作适当的体力活动。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...