小学生怎么减肥最好呢_即问即答

小学生怎么减肥最好呢 疾病：肥胖症提问于 2016-03-04 00:20: 病情描述：

肥胖、老是坐这在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种在这种曾经的治疗情况和效果：怎样减肥

回答1
健康指导：建议运动减肥配合合理的饮食，小学生一般在学校大多有很多运动项目，所以要想减肥的话就只能从饮食下手，尽量在平时少吃辛辣刺激、油腻等高热量的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，按时睡觉。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
健康指导：您好，您可以平时多吃点水果和蔬菜，多吃点维生素和纤维素多的食物，可以用牛羊肉代替猪肉等肉食，三餐要合理按时吃，每餐只吃八分饱，作息习惯要合理，早睡早起，坚持运动，如果条件允许可以每天练练瑜伽。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法。每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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