身材不满意_即问即答_家庭医生在线

身材不满意 疾病：提问于 2016-03-03 18:40: 病情描述：

您好，我今年16，身高186～187之间，体重8公斤，怎样可以有效地有氧运动去锻炼每个部位且配合无氧运动锻炼肌群。

回答4
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
你好！根据你叙述的症状和体征可能要注意饮食。建议饮食宜清淡忌辛辣刺激性食物。高蛋白高维生素饮食。以上是对“身材不满意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
16岁男孩，对身材不满意，你可以去健身房专业的锻炼平时多吃点蔬菜水果，坚持锻炼，一定会有一个好身材的
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
不好意思了这不是医生的问题吧建议还是到健身馆去吧教练会有办法的祝你好运吧
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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