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鼾症病人平时要注意什么来缓解病情
疾病：鼾症提问于 2025-02-10 11:52 -
病情描述：
我以前小的时候睡觉就打呼噜，现在也没有好，反而更严重了，去医院检查，医生说是鼾症，想问一下，鼾症病人在平时应该注意什么.可以缓解病情呢。
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回答3
鼾症病人在日常生活中，可通过调整生活习惯、控制体重、改善睡眠姿势、保持鼻腔通畅、避免不良刺激等方式来缓解病情。 1.调整生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，规律作息，保证充足的睡眠。 2.控制体重：肥胖是导致鼾症的重要因素之一，通过合理饮食和适量运动来减轻体重，有助于改善症状。 3.改善睡眠姿势：尽量采取侧卧睡姿，减少仰卧，可减轻气道受压。 4.保持鼻腔通畅：及时治疗鼻腔疾病，如鼻炎、鼻窦炎等，保持鼻腔呼吸顺畅。 5.避免不良刺激：睡前避免服用镇静催眠类药物，避免过度饱食。 总之，鼾症病人需要从多方面注意，长期坚持良好的生活方式和习惯，有助于减轻鼾症症状。如果鼾症严重影响生活质量，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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回答2
你好，多吃蔬菜瓜果。戒烟戒酒这点很重要.它是诱发鼾症的主要因素。不要喝浓茶、咖啡。少吃肥肉,减少肥胖。平时多注意运动，锻炼身体。
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回答1
你好：采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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