晚上多梦睡眠质量差_家庭医生即问即答移动端

晚上多梦睡眠质量差 疾病：失眠提问于 2016-03-03 16:47: 病情描述：

晚上老是做可累的梦，感觉梦里面一直不停的做不同的事，还老是觉得自己做不好，烦躁，早上五六点就醒了，睡不着。晚上从睡到睡着花费时间不长，晚上多梦有一年多时间了，但最近睡眠状况特不好。本人从事的是计算机编程相关的工作，另外住的地方略有点热

回答1
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答2
根据你说的症状主要是属于心脾两虚引起神经衰弱表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤，配合安神补脑液治疗。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
您夜间睡眠质量比较差，有多梦的现象，这是植物神经功能紊乱的表现，建议您可以口服谷维素，安神补脑液进行治疗，另外适当的体育锻炼，对于改善睡眠，也有作用
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...