关于瘦身减肥的健美体操是怎么样的？_即问即答

关于瘦身减肥的健美体操是怎么样的？ 疾病：肥胖症提问于 2016-03-03 14:42: 病情描述：

由于生宝宝的原因，所以我的身材走样得厉害，以前没生宝宝的时候也是有些小胖，但是并不是像现在这样，现在我都不敢照镜子，可我又不想吃那些减肥药，所以我想用健美体操来瘦身减肥，我想咨询下关于这体操的步骤。

回答3
加强机体的代谢的因素的调节就可以，积极的行定期的复查，及避免导致加重及暴饮暴食。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生
回答2
健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。建议可以手机下载一个瑜伽app.在家里就可以练习
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
- 咨询相关医生
回答1
你好，健美体操的确是一个不错的瘦身减肥方法，而且还可以强身健体，下面的体操步骤可以试试：抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体；慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下；双腿交替重复5次。　　
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 咨询相关医生