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更年期综合征期间应该注意什么
疾病：更年期综合征提问于 2016-03-03 09:07 -
病情描述：
最近这段时间不知道怎么回事，自己动不动就乱发脾气，每天心情也特别不好，人精神也不好，现在每月来的月经也越来越少了，后来去医院咨询，医生说这是更年期综合征，平常自己多休息，我想问更年期综合征期间应该要注意些什么。
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回答1
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回答2
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
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