西芹炒鱿鱼_即问即答_家庭医生在线

西芹炒鱿鱼 疾病：肥胖症提问于 2016-03-03 07:31: 病情描述：

总是想减肥我看到电视上和网上介绍说那些减肥药，我真的不敢吃，我害怕我这个身体在吃坏了，再说我现在还在上学，所以不想吃那么多的药，我听朋友说吃蔬菜水果也可以减肥的，西芹炒鱿鱼可以减肥吗？

回答2
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答1
减肥最能去油脂的种食物：西芹、茶、洋葱、蒜、苹果、牛奶、燕麦、玉米、鱼、菊花。西芹性凉、味甘。所以属于凉性食物。西芹有着保护肝脏，降低人体毒素跟血压的作用。西芹含有特有的酸性成分，可以帮助我们降低人体血糖，降低胆固醇。还能保护肝脏分泌肝糖原，分解毒素。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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