20 岁身高 163cm 多年未长还有长高希望吗_即问即答

20 岁身高 163cm 多年未长还有长高希望吗 疾病：提问于 2025-02-10 11:16: 病情描述：

您们！今年我20岁身高163cm自从2010年就不怎么长个了，我不知道还有希望长吗？谢谢各位医生。

回答3
20 岁身高多年未增长，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查确定。 2.遗传：父母身高对子女有较大影响，但并非绝对。 3.营养：均衡饮食，摄入足够蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、瑜伽，有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需就医排查。总之，20 岁身高多年未长，可先就医检查骨骺线情况，同时注意保持良好的生活习惯。即便长高空间有限，通过合理的锻炼和饮食，也能保持良好的体态和健康。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
20 岁身高多年未增长，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查确定。 2.遗传：父母身高对子女有较大影响，但并非绝对。 3.营养：均衡饮食，摄入足够蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、瑜伽，有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需就医排查。总之，20 岁身高多年未长，可先就医检查骨骺线情况，同时注意保持良好的生活习惯。即便长高空间有限，通过合理的锻炼和饮食，也能保持良好的体态和健康。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答1
根据你的描述来看，你的情况最好做检查看看。你最好去医院做检查看看骨骺线是否愈合，如果愈合了就很难再长了，同时可以做一些跳跃性的活动有助于增高的。医生询问：
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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