两岁儿童缺锌，吃什么能有效补锌？_即问即答

两岁儿童缺锌，吃什么能有效补锌？ 疾病：提问于 2025-02-09 15:34: 病情描述：

我家小孩现在两岁了，一直以来我也不知道他缺什么，需要补些什么，也许是我做的不够好，前天带小孩去逛街的时候，去测量了下小孩的个方面，锌是最少的，请问下儿童吃什么可以补锌啊？

回答5
儿童缺锌会影响生长发育和免疫力，可通过饮食和药物补充。饮食方面，多吃富含锌的食物，如肉类、海鲜、坚果等。药物补充可选择葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。同时，要注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯。 1.饮食调整：肉类中的瘦猪肉、牛肉富含锌；海鲜中的牡蛎、虾等也是锌的良好来源；坚果如核桃、杏仁等含锌量较高。 2.药物补充：葡萄糖酸锌口服液适用于缺锌引起的营养不良等；赖氨葡锌颗粒能促进生长发育；甘草锌颗粒对于锌缺乏症有改善作用。但使用药物需遵医嘱。 3.避免不良习惯：不要让孩子养成挑食、偏食的习惯，以免影响锌的摄入。 4.定期复查：补充一段时间后，应复查锌含量，以调整补充方案。 5.适当运动：适当的运动有助于提高孩子的消化吸收能力，促进锌的吸收。总之，儿童缺锌要及时采取措施补充，但无论是饮食调整还是药物补充，都应在医生的指导下进行，以确保孩子的健康成长。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
补锌一般都是推荐食补加药补的双管齐下锌的主要功用：Zinc活化含锌金属酶；维持皮肤健康；促进伤口愈合；维持血维生素A的正常水平。食物来源：牛肉、乳酪、蛋、豆类、鱼、果仁,麦芽、粗粮芝麻,每100克含锌2.6毫克左右花生仁和核桃(干),每100克含锌1.5毫克左右
高国静 医师儿科 威县妇幼保健院 (二级甲等)
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回答3
你好：补锌的食品可以选择海产品,坚果类,例如给宝宝做海鱼,海虾,把核桃,花生,芝麻这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥,都是很好的补锌类食物；
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
病情分析：你好，你的情况建议可以吃葡萄糖酸锌口服液
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答1
你好，补锌的食品可以选择海产品,坚果类,例如给宝宝做海鱼,海虾,把核桃,花生,芝麻这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥,都是很好的补锌类食物;含铜的食物主要有粗粮,猪肝及水果,因此你只要做到给宝宝加辅食时花样翻新,均衡补充,就会使宝宝微量元素的缺乏得到改善
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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