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失眠‘入睡困难；，睡眠质量差’心烦气躁；...
疾病：失眠提问于 2016-03-02 19:58 -
病情描述：
失眠‘入睡困难；，睡眠质量差’心烦气躁；少有动？失眠‘入睡困难；，睡眠质量差’心烦气躁；少有动向容易惊醒‘记忆力下降，工作效率低。主要是按时不能入睡，入睡后能睡七八个小时。。
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回答2
您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
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