一运动就很多汗

肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。以上是对“一运动就很多汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑是缺少钙，锌等物质也可多汗，就要到医院查清后给予补充。

可能是肾虚的表现肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

你这个情况建议你最好还是及时补钙调节,考虑是缺钙引起的可能性大!平时注意休息,养成良好的生活习惯!

按照您描述的情况，如果没有其他的表现，您这是肾阴虚的问题导致的。如果不方便去看医生的话，建议您用点知柏地黄丸、左归丸之类的中成药调理恢复一下，药物对身体没什么伤害，可以坚持服用，另外，平时注意规律自己的生活作息，饮食上要注意多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。