17 岁身高 170cm 体重 42、3 公斤，吃不胖怎办

17 岁身高 170cm 但体重过轻，吃不胖可能由多种因素导致，如消化吸收不良、代谢异常、运动量过大、精神压力、疾病影响等。 1. 消化吸收不良：肠胃功能较弱，食物中的营养不能充分吸收。可通过调整饮食结构，多吃易消化食物，如粥、面条等，必要时服用多酶片、健胃消食片等促进消化。 2. 代谢异常：基础代谢率过高，消耗能量大于摄入。需就医检查甲状腺功能，如有甲亢，可遵医嘱服用甲巯咪唑等药物治疗。 3. 运动量过大：消耗过多能量。应合理安排运动时间和强度。 4. 精神压力：长期紧张焦虑影响食欲和消化。要学会放松，如听音乐、散步。 5. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、慢性肠胃炎等。针对不同疾病进行相应治疗，如糖尿病可使用二甲双胍等降糖药。 体重过轻可能由多种原因引起，若长期如此，建议及时就医，明确原因，采取针对性措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

少吃多餐，找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧乳类与乳制品：牛、羊奶豆类与豆制品：黄豆、毛豆等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣等。

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

健康指导：你属于肠胃吸收的问题，所以最重要的是调理好肠胃，你可以找中医帮你调理。每餐注意饮食均衡，肉，蛋奶，豆类，蔬菜水果，主食尽量都要有。注意不能太过劳累，避免熬夜，边吃辛辣刺激性的食物，运动要适当不可过量运动。

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。