失眠怎么办每次睡觉的时候，只要闭上眼睛脑...

你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

心理分析：你好，根据你个人提供的资料，你目前正受到失眠多梦、思绪烦乱的困扰。你的情况可能与你个性比较敏感、现实压力、多思多虑、心理烦恼有关，是心理社会因素导致的。心理指导：如果你目前是63岁的话，建议你先到正规的医院做个身体方面的检查，排查一下是否有生理方面的疾病，如果排除了生理病因，就可以确诊为是心理因素导致的，可以通过正式的心理咨询进行调节，改善你目前的失眠多梦、思维烦乱的问题。

你好失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

心理分析：失眠是精神性的原因，是自己给自己过大的入睡压力导致。心理指导：还是要注意调整自己的心态，保持愉快的心情，睡不着的时候要顺其自然，放轻松。不要暗示自己睡不着，精神就不好了等。

你好，你的情况有可能是由于近段时间用神过度，造成神经衰弱，睡眠困难，睡眠质量下降，或者是否短时间内进行强度大的活动工作，都会有影响你好，建议平时要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，这样都能使多梦情况改善，提高睡眠质量