请问怎样才能长胖，本人身高178，体重6_即问即答

请问怎样才能长胖，本人身高178，体重6 疾病：提问于 2016-03-01 09:16: 病情描述：

请问怎样才能长胖，本人身高178，体重64kg，谢谢！

回答4
你好，根据你的身高来看，你的标准体重应该在126--146斤之间，所以你的体重基本上属于正常的，只是你的身高对于女性来说比较高，所以非常显瘦！因为你的体重是正常的，所以没有必要进行增重，平时多锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾等食物就可以了！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,医生询问：
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答1
健康指导：身高178厘米，体重64千克，确实偏低的。如果说是一直都是很瘦的体型，或者说是偏瘦的体型而不是说是在短时间内体重迅速的下降的话，并且身体素质好各方面机能健康正常，不建议你过多的关注自己的体重，可以注意平时的饮食规律，可以在两餐之间加餐。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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