晚上失眠，临睡前喝杯牛奶，能催眠吗？

晚上失眠，临睡前喝杯牛奶，能催眠吗？ 疾病：失眠提问于 2016-02-29 13:29: 病情描述：

晚上睡眠约在3个小时左右，醒后直到天明

回答1
你好，睡觉前喝一杯温牛奶是有助于睡眠的。失眠一般都是由精神压力大、心情焦虑引起的，所以首先要通过适合自己的方式来尽量消除焦虑情绪，比如通过运动、唱歌、玩牌等途径，睡觉时不要刻意想着要尽快入睡，尽量顺其自然。另外睡觉前刻意用热水泡脚，可以缓解一天的疲惫。如果严重失眠的话只能通过在医生的指导下服用催眠药。祝身体健康！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
晚上失眠，临睡前喝杯牛奶，能催眠以上是对“晚上失眠，临睡前喝杯牛奶，能催眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答3
你好,这种情况属于神经衰弱,建议口服谷维素和安神补心丸失眠不可忽视,可使人精神不足,免疫力下降,反应迟钝,注意力不集中,急躁易怒,多梦易醒,无精打采,容颜衰老,面容憔悴,性功能减退,可导致心脏病,糖尿病,疲劳综合症等多种并发症
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答4
失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退、大脑疲劳，所以一定要及时的诊治。最好还是先去医院检查一下，身体是否存在疾病，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。自己也可以买点健脑补肾丸和谷维素来改善一下。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答5
你好，这个没有很好的效果啊，注意平时合理安排饮食起居，睡前避免紧张劳累的工作就可以，也可以用谷维素和刺五加片治疗很有帮助，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，一段时间观察看看医生询问：
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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