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高三学生体重125斤肚子有肉怎么办
疾病：提问于 2016-02-29 09:40 -
病情描述：
高三学生体重125斤肚子有肉怎么办
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回答1
高三学生想减肚子，可从饮食、运动、睡眠、习惯、心态等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：多吃蔬果，减少高热量与高脂肪食物摄入，控制盐分，少吃油炸食品。
2.运动：坚持跑步、转呼啦圈等有氧运动。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.习惯：避免久坐，饭后不要立即躺下。
5.心态：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。
只要坚持科学的方法，就能逐渐达到减肚子的目的。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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回答6
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回答5
你好，减肚子是指减掉肚子上的赘肉，女子肚子上的肉在皮下，男子肚子上的肉在肠子上，无论男女，减肚子都不是轻松的事情，需要长期坚持平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿，依次下放再挂起腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
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- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答4
你好，快速减肥最健康的方法锻炼加合理膳食。您好，建议你减少脂肪类和糖类的摄入量，多吃水果和蔬菜，平时坚持锻炼身体，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。最好早晚各一次。这样下去一个月就会有明显的效果。此外还可以做仰卧起坐
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
肚子上的肉是因为你长期坐着引起的建议你每天坚持做仰卧起坐，或者是转呼啦圈，可以有效减掉肚子上的赘肉
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
你好，不知道你的身高是多少呢，看你的体重你应该是比较标准的体型了，不用刻意减肥，要减肚子可以做仰卧起坐，转呼啦圈等、
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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