我怎么样才能长高呢？

缺钙补钙是可以的.但是不缺钙补钙就没有作用的啊.过度补钙当然有害.可能导致内脏器官损害.还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

关于长高问题的一些建议.您好,您才17岁,还是有很大的长个子的时间的,长高的因素目前认为和遗传,营养,运动等关系比较密切,当然正常时间的睡眠也很重要.给您一个建议,您可以每天早上喝一杯牛奶,晚上喝一杯,这样能有效地补充钙质而不至于太过,经常喝点牛骨头煲汤.坚持适量的运动,比如打篮球和摸高训练练很好的锻炼方法.运动在青少年发育时期是比较好的改善身高的方式.这些都有效地改变后天的长高因素,因为先天的遗传因素是改变不了的.保持充足的睡眠,适量补充钙质,坚持运动,您还很有希望能够长得更高的.

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.以上是对“我怎么样才能长高呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友建议不要采取药物来治疗啊,因为药物没什么效果的一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.自己不要乱服一些激素药品,如果用法不当可使骨化中心提前与分骨后愈合,反而使身体更矮,后悔莫及,此类现象不少应引起注意.建议应坚持体育锻炼,调整合理的生活方式,科学膳食,肯定会使身材增高.

建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.