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多年失眠，归脾丸是否有效，如何改善
疾病：失眠提问于 2025-02-05 10:57 -
病情描述：
失眠呀失眠，真的好痛苦的，好多年了。。。一直都是这个样子的，每天都很晚了也睡不着，睡不着就急，急了还是睡不着，有时候睡着了半夜醒过来也睡不着，听说归脾丸吃了有用的。
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回答2
多年失眠可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会使大脑神经处于兴奋状态，导致失眠。应学会调节情绪，通过运动、倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品，或睡前长时间使用电子设备，都会影响睡眠。需改变这些习惯。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会干扰睡眠。要创造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病影响：一些疾病如神经衰弱、内分泌失调等可能引起失眠。需针对具体疾病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。必要时在医生指导下调整用药。 长期失眠对身心健康影响较大，建议先尝试调整生活方式，若无效，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。可在医生建议下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、谷维素等药物，但需遵医嘱。
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回答1
您好！考虑是有神经衰弱,建议您按以下方案治疗：1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,饭前口服3保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力4,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水祝早日康复!
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