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晒太阳主要能补充哪种维生素
疾病：维生素缺乏提问于 2025-02-05 10:06 -
病情描述：
晒太阳能补充什么？晒太阳补充什么维生素。
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回答2
晒太阳主要能补充维生素 D。维生素 D 对于人体健康有着重要作用，包括促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫系统、改善心血管功能、有助于肌肉功能等。 1. 促进钙吸收：维生素 D 能促进肠道对钙的吸收，有助于维持血钙平衡，预防骨质疏松和佝偻病。 2. 维持骨骼健康：充足的维生素 D 有助于骨骼的正常生长和发育，减少骨折风险。 3. 调节免疫系统：增强机体的免疫功能，降低感染和自身免疫性疾病的发生风险。 4. 改善心血管功能：可能对心血管系统有一定的保护作用，降低心血管疾病的发病几率。 5. 有助于肌肉功能：保证肌肉的力量和功能，减少肌肉无力和疼痛的发生。 总之，适当晒太阳补充维生素 D 对身体益处颇多，但也要注意避免过度暴晒，以免损伤皮肤。
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回答1
可以补充维生素d3.维生素d3是可以促进钙质的吸收的，一般是补充它和钙一起的。但是不要晒现在的夏天的太阳对你的皮肤是有损害的。
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