你好建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
心理分析:你好,这种情况持续多久了,是否有诱因,可能因为幼年时受到伤害,内心无安全感,如果病程大于三月,考虑焦虑症。排除甲状腺功能亢进。心理指导:首先求助支持系统,家人,朋友多陪同,在家人的鼓励下逐步改变认知,如不缓解,到当地心理咨询诊所求助,焦虑自评量表可以评定焦虑程度,严重者吃药,多户外活动,健身郊游完善人格。
心理分析:你好,很多年轻的女孩子一个人都感觉害怕,胡思乱想,这没什么不正常的,只是缺乏安全感而已,这个时候要转移注意力,如果程度很严重的话,那么内心的不安可能就需要咨询治疗了心理指导:尽量避免一个人的情况,可以打开电视,听听广播,放放音乐,让这种感觉消散,还可以和亲密的人打打电话,聊聊天,也可以找人合住
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院