中老年人减肥，哪些运动比较适合呢_即问即答

中老年人减肥，哪些运动比较适合呢 疾病：肥胖症提问于 2016-02-27 07:16: 病情描述：

我姑姑比较胖，并且年纪比较大了。像她这样的情况，要是运动减肥的话，应该选择一些什么样的运动，才最好呢?我个人觉得走路比较适合她，但是走路减肥有效吗?应该怎么走效果才会好啊?

回答5
您好，根据你的描述，走路应该可以减肥的，不过减肥的比较慢。建议早期跑步即可以锻炼身体，又达到减肥的目的。建议不宜吃减肥药物。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
你好，运动有减肥的作用，这是很多人都知道的，对于中年男人也不例外，不过每个年龄层选择的运动都不同，中年人更适合慢跑、散步等舒缓的运动，让你在保证健康的同时还能起到减肥的效果。建议最好就是坚持每天早上慢跑，晚上饭后散步，长期坚持，会收到不错的减肥效果的。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
你好，根据你的描述，走路应该可以减肥的，不过减肥的比较慢。建议早期跑步即可以锻炼身体，又达到减肥的目的。建议不宜吃减肥药物。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
你好，根据你的描述，走路应该可以减肥的，不过减肥的比较慢。建议早期跑步即可以锻炼身体，又达到减肥的目的。建议不宜吃减肥药物。祝健康
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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