我的工作倒班,熬夜不能避免。上班的时候是...

我的工作倒班,熬夜不能避免。上班的时候是... 疾病：头痛提问于 2016-02-27 03:33: 病情描述：

我的工作倒班,熬夜不能避免。上班的时候是上八小时休八小时,而且会有夜班的时候,长时间下来,我感觉头痛,总是休息不过来似的,觉不够睡的,皮肤也很糟糕，有什么解决的办法吗

回答1
您好，象您这样的情况一定要及时去看看医生的。脑部的问题是比较复杂的，象血压异常，贫血，五官问题等等都会导致您这样的情况。而且，头痛的药物治疗一定要是对症治疗，一旦用错药很容易导致引起其他的问题，建议您去做个CT检查看看结果。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
你好，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取六大类食物但为了熬夜，晚餐时多吃富含维他命B群的食物，绝对有必要！维他命B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参予新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维他命B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。　　
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
您这纯粹就是劳累过度所导致的上述症状，如果继续这样劳累，症状会继续加重建议您注意休息，实在不行的话，建议您换一个工作
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答4
晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，也可以口服1片维生素C.要少食辛辣食品，少饮酒，睡前一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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