我想长高，有没有什么办法？_家庭医生即问即答移动端

我想长高，有没有什么办法？ 疾病：提问于 2016-02-26 19:33: 病情描述：

我想长高，有没有什么办法？想得到怎样的帮助：我想长高，有没有什么办法。

回答1
您好，一般来说到了二十二岁，身高已经基本定型了，不会有太大变化。建议您到正规医院咨询是否有可能长高，一般变化不会太大。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
你好，根据你的年龄需要进一步拍长骨x光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合如果骨垢线已经闭合，长高的可能性就不大了。如果骨垢线没有闭合是可以继续长高的。建议注意补钙，可以口服钙尔奇d。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答3
影响身高主要有以下因素：遗传、睡眠、营养和运动，遗传没法改变，只能从另外3个因素改变了。建议：做到荤素搭配、营养均衡，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。多做运动，有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑、单杠悬垂（在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟）。合理安排好睡眠。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
你好，根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合如果骨垢线已经闭合，长高的可能性就不大了。如果骨垢线没有闭合是可以继续长高的。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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