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得了更年期综合征怎么护理？
疾病：更年期综合征提问于 2016-02-26 17:22 -
病情描述：
我妈妈最近总是无缘无故的就发脾气，好像总是心烦气躁的，而且妈妈最近总是睡不好，到医院看医生医生说是更年期综合症，想咨询一下得了更年期综合症该怎么护理。
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回答1
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
你好，更年期综合征的情况在现在也是普遍的，在平时要让病人保持乐观的心态；更年期女性还要食用高蛋白质食物和纤维素丰富的食物，来补充营养维持身体内营养的均衡；尽量让她喜欢上体育锻炼来增强体能。更年期的时候家人要理解病人。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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