遗传性肥胖，应该怎么样去瘦身？_家庭医生即问即答移动端

遗传性肥胖，应该怎么样去瘦身？ 疾病：肥胖症提问于 2016-02-26 16:52: 病情描述：

你好，医生。我家里有遗传性的肥胖，爸爸妈妈都是比较胖，出生的时候就12斤了。从小我都不敢怎么吃东西，真是吃什么都胖的。我不知道现在要怎么减肥了，请医生帮帮我吧。

回答1
健康指导：你好，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的，首先在饮食方面你需要注意的是早餐你一定要吃而且营养要丰富，中餐你吃七分饱就可以了，在运动方面你需要注意的是每天你要坚持运动二小时，直到你出汗为止，现在你最主要的是要运动。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
- 咨询相关医生
回答2
减肥基本操平躺在地板上膝盖弯曲‘将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。效果：对腰背，大腿有很好的减肥效果，同时也可以提臀。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
- 咨询相关医生
回答3
您好，您说的情况考虑营养吸收过盛，体型肥胖。建议减少营养的摄入，日常多吃蔬菜水果，不要进食太油腻，不要食太多肉类食品，饭前先吃水果，日常可以用粥水代替米饭进食，家里不要储蓄零食，日常多去户外散步、运动，长期有瘦身的效果的
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
- 咨询相关医生