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14 岁身高 155 厘米是否正常及如何改善
疾病：提问于 2025-02-05 09:35 -
病情描述：
我刚14岁，1996年出生，现在155厘米。
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回答3
14 岁身高 155 厘米是否正常，受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较矮，孩子的身高可能会受到一定限制，但并非绝对。 2.营养：均衡的营养是身高增长的重要保障。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。比如多吃鱼肉、蛋类、奶制品等。 3.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动都对身高增长有益。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌。每天应保证 8 - 10 小时的睡眠时间。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高。若存在相关疾病，需及时治疗。 总之，14 岁身高 155 厘米是否正常需要综合多方面因素判断。如果对身高增长有担忧，建议及时就医，进行相关检查评估，在医生指导下采取合理的干预措施。
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