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我身高1.69米，体重只有105斤，怎么
疾病：提问于 2016-02-26 10:43 -
病情描述：
我身高1.69米，体重只有105斤，怎么才能让自己体重增加？
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回答2
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧关键。医生询问：
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回答1
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