仰卧起坐会减少肚子，腰，后背的肉吗_即问即答

仰卧起坐会减少肚子，腰，后背的肉吗 疾病：提问于 2016-02-25 22:15: 病情描述：

身高159体重120斤仰卧起坐会减少肚子，腰，后背的肉吗本次发病及持续时间:没目前一般情况:没病史:没以往诊断治疗经过及效果:没辅助检查:没其它:没刚才忘了问谢谢您的回答

回答5
仰卧起坐，锻炼部位有腹部肌肉，髂腰肌，大腿部分肌肉。关于你说的瘦腰，腹，后背，以一个体育工作者及私人教练告诉你，不可能。只能小腹部，这是把松弛的肌肉收紧。脂肪消耗不了的，除非你能坚持不挺的做30分以上。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答4
健康指导：你好，仰卧起坐可以锻炼锻炼到腰和肚子的肉，减肥建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的运动，如跑步机上跑步、跳绳、仰卧起坐等，坚持就有效果
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
健康指导：您好，当然能，只要您坚持，平时多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，或者适当饮用荷叶茶，玫瑰茶，柠檬片，保持大便通畅，还要注意饮食，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
仰卧起坐会减少肚子的。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
健康指导：通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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