怀孕的早期,由于,妊娠早孕反应,建议多吃一些,好消化好吸收有营养的食物,不要吃一些辛辣辛辣的食物。多吃一些含维生素比较多的水果,还有就是比如说核桃等坚果类。怀孕的,其有可能导致便秘的,所以多吃一些,含纤维素比较多的蔬菜。多吃一些香蕉也可以润肠。
孕妇在早孕时期非常容易流产,必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少。忌多吃油条、忌多吃咸味食物、忌贪吃冷饮、忌多吃山楂。一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。
你好,怀孕初期注意平时的一些饮食坏习惯,比如喜欢凉的,辛辣的,这些要改掉。不要吃西瓜、山楂、桂圆,因为那些容易动胎气,不要吃呀!孕中期以后营养要摄入的多些了,什么都吃,什么都吃的不多不少是最好的了。另外,多吃蔬菜水果核桃西瓜子等对宝宝是很好的。孕期喝孕妇奶粉营养全面均衡,对宝宝发育很有利的。
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