失眠多梦长期未愈能治好吗？

失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，其能否治愈取决于多种因素，如心理状态、生活习惯、环境因素、疾病影响、药物使用等。 1.心理状态：长期的焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪可能导致失眠多梦。保持积极乐观的心态，通过心理咨询或自我调节来缓解心理问题，有助于改善睡眠。 2.生活习惯：作息不规律、睡前过度使用电子设备、睡前饮食不当等习惯会影响睡眠。养成规律的作息，睡前避免看手机、电脑，避免吃油腻、刺激性食物，可促进睡眠。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会干扰睡眠。营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境，能提高睡眠质量。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、内分泌失调、心血管疾病等可能引发失眠多梦。积极治疗原发疾病，可改善睡眠状况。 5.药物使用：长期依赖安眠药可能导致耐药性。在医生指导下合理调整用药或尝试其他治疗方法，如中医调理、物理治疗等。 总之，失眠多梦虽然治疗有一定难度，但通过综合调理和治疗，多数患者的症状能够得到改善甚至治愈。患者要有信心，积极配合医生的治疗方案。

少想点睡前不要听歌或者做其他的事调整正确的作息时间不要一天到晚想睡就睡不然到晚上是不可能睡好的睡前心理要想我会睡的好给以心理暗示

物理疗法具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善失眠多梦病症的神经递质和激素，如5-羟色胺、已酰胆碱，这些激素参与调节人体多项生理和心理活动，能够全面改善失眠患者多梦、早醒、入睡困难等，另外还能够缓解患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕、注意力下降、情绪烦躁等症状。

多做运动。就是每天太清闲所有会多梦