晚上睡觉时，不穿内衣但有穿睡裙和内裤，算

青年女性，询问睡眠问题。回答：根据你的叙述，不算。睡眠前可以洗热水澡，饮用牛奶有助睡眠。医生询问：禁忌烟酒茶。以上是对“晚上睡觉时，不穿内衣但有穿睡裙和内裤，算”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，穿裙子睡觉算不上裸睡的。裸睡就是说不穿任何衣服的，只要穿宽松睡裙睡着舒服就行。注意身体，平时饮食多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等比较好。

不不算裸睡，裸睡；有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡

失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。建议，在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

裸睡；有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生.有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力.特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善.同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用.裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡