长期喝止咳水想戒，工作时如何提神？_即问即答

长期喝止咳水想戒，工作时如何提神？ 疾病：电脑病提问于 2025-02-04 11:03: 病情描述：

我是一个喝了六年止咳水的人,主要我是搞网络的,比较纳闷的一个职业``在竞争大的时候因为不让自己睡觉,就在不段的用止咳水在透支生命,我大概16岁就开始吃了.因为身边的朋友都是这些人,但是现在我感到他另我失去太多东西了.还是说回情况吧,我现在想戒.但是我一两天不喝``我基本上对着电脑就想睡觉,我也问了去医院戒的.他说没有药卖的,只能去他们那里戒``这样会耽误了我工作``而且还需要5千块,我其实随便都可以不喝.但是我不想在戒的其间不可以用电脑,我想继续工作``有没有什么办法可以在工作时提神的呢?第一次补充提问:(2008-7-3020:31:04)我之前喝的是联邦``现在是立健停,主要是我工作的时候很累,想睡觉,所以才喝他的.我刚看了``有人说君安宁可以解决戒断问题,我想问下是有效吗,?

回答2
长期饮用止咳水对身体危害极大，想要戒除又面临工作时易犯困的问题。可通过调整作息、适当运动、合理饮食、借助饮品、使用药物等方法来解决。 1.调整作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠是保持精力的基础。尽量在工作之余安排足够的休息时间，避免过度劳累。 2.适当运动：工作间隙进行简单的伸展运动，如颈部伸展、肩部旋转等，促进血液循环，提高大脑供氧量。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，为身体提供能量。 4.借助饮品：可以适量饮用咖啡、茶等提神饮品，但要注意避免过量，以免影响睡眠。 5.使用药物：在医生指导下，可考虑使用风油精、清凉油等外用药物，涂抹在太阳穴等部位，起到提神醒脑的作用。但需注意，药物使用应遵循医嘱。总之，戒除止咳水需要坚定的决心和持续的努力。在这个过程中，要采取多种科学合理的方法来保持工作时的精力，同时也要关注自身健康状况。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答1
你好,根据你的问题和情况考虑最好检查看看,确诊后在专业的医生指导下应用治疗.
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生