14岁男生身高169左右体重接近160斤_家庭医生即问即答移动端

14岁男生身高169左右体重接近160斤 疾病：肥胖症提问于 2016-02-25 01:14: 病情描述：

14岁男生身高169左右体重接近160斤如何减肥我今年14岁，男，身高169左右，体重接近160斤，请问应该怎么减肥合适，寒假到了我想减下来，不然很自卑。

回答1
你好，减肥建议你可以针灸减肥，速度很快，效果也不错，也没有副作用，千万不要吃市面上所谓的减肥药，效果不好，长期吃也有副作用。减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你减肥成功！医生询问：
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答2
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。医生询问：
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答3
您好，你的体重是属于肥胖了，要好好减肥了。建议多锻炼身体，少吃油腻含脂肪高的食物，少吃肉类的，不要吃太多了。坚持每天运动吧，会减下来的，减肥不是短时间的事要长时间坚持。医生询问：
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。