血脂高饮食_家庭医生即问即答移动端

血脂高饮食 疾病：高血脂提问于 2016-02-24 21:21: 病情描述：

专家你好。一直在工作上有应酬，所以导致年纪轻轻的就血脂高了，但是应酬上少不了要喝酒吸烟，所以在家里的时候想清淡饮食，想知道血脂高饮食要注意哪些？

回答1
你好，血脂高的话需要低脂低盐饮食,淀粉含量高的食物也最好不吃平时多喝水；多吃具有稀释血液功能的食物；多吃大豆；少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答2
你好。避免摄入过量的油脂类食物，多食新鲜的蔬菜水果，增加锻炼，避免暴饮暴食，多喝水，合理安排饮食起居，一般注意平时饮食以粗粮为主比较好，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。可以在吃饭前喝些糖水的。希望我的回答对你有帮助，祝你健康。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答3
你好：这种情况尽量少吃油腻的食物.可以多吃水果蔬菜.
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答4
要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答5
从你的描述来看，这个情况是高血脂的情况的。这个情况应该多吃蔬菜，水果，米饭，少吃高蛋白，高脂肪，面食，这样就可以起到很好的效果的。同时积极的锻炼身体，这样才可以起到很好的效果的。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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