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怎么样控制自己的情绪
疾病：失眠提问于 2016-02-24 16:21 -
病情描述：
我总是狂躁很容易就乱发脾气！失眠总是感觉很累长时间的叹气困还是不愿意去睡觉。
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回答4
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回答3
深呼吸可以控制自己的情绪。遇到事情的时候在心里默数10秒后再做决定。
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- 任立存 主治医师 内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
关键还是要自我的一个身心调节。我建议你不妨多做一些户外运动，或者是听听音乐，放松一下，也许学习或者是工作生活让你太过压抑了，要注意及时的调节，做到一个心态平衡了就会好多了。医生询问：
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
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