如何预防肥胖_家庭医生即问即答移动端

如何预防肥胖 疾病：肥胖症提问于 2016-02-24 15:46: 病情描述：

在当前社会中，青少年肥胖的发病率越来越高，成为毒害青少年的杀手之一，作为一个有着此类经历的年轻人，我能过深刻的体会到肥胖所带来的困扰和烦恼，今天我们就如何防止肥胖做一下探讨，让青少年远离肥胖，珍爱健康。

回答1
运动是最佳的减肥方法，虽然辛苦但值得，因为对身体健康也有帮助。去跑步和打打羽毛球和游泳吧~都是很好的减肥方式。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
- 咨询相关医生
回答2
要经常运动，运动时间越长，能源物质中的脂肪动用就越多，同时也消耗掉多余的糖类，防止其转化为脂肪，最终达到减肥的目的。经常参加慢跑、爬山、打拳等户外运动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
- 咨询相关医生
回答3
你好!多运动,同时控制油食物就行.
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生
回答4
注意控制饮食和积极锻炼就应该没问题的
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 咨询相关医生
回答5
养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备；若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖。，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
- 咨询相关医生