影响身高的因素较多,包括遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等。对于 18 岁身高 1.63 米的情况,仍有长高的可能,但需综合多方面因素判断。 1. 遗传:身高受遗传因素影响,父母身高对子女有一定影响,但并非绝对。 2. 营养:充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的基础。 3. 睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,良好的睡眠有助于长高。 4. 运动:适量的有氧运动和拉伸运动可刺激骨骼生长。 5. 内分泌:甲状腺激素、生长激素等内分泌激素异常会影响身高。 6. 心理因素:长期精神压力大可能影响生长发育。 18 岁仍处于生长发育的末期,通过改善生活方式,如保持均衡饮食、充足睡眠、适量运动、保持良好心态等,可能会促进身高增长,但具体能长高多少因人而异。建议前往医院进行骨龄检测,以更准确地评估生长潜力。
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