我想减肥，找不到渠道

很多减肥药减肥茶都会反弹，要经常用，还要配合适当运动量才会有明显效果。可以配合营养低热量高蛋白饮食，工作会耗脑力也会瘦身，用减肥店用仪器还不如抽时间运动。建议从饮食和运动方面着手。以上是对“我想减肥，找不到渠道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：您好，一般来讲是不建议您服用减肥药物的，它们会或多或少的影响机体的内环境平衡；而节食也是一个对于身体伤害很大的减肥方式；所以建议您如果想减肥的话，还是按照运动配合控制能量摄入的方式比较安全也不容易反弹。

减肥最好的是运动，仪器减肥稍次，减肥茶、减肥药对身体伤害都比较大。建议运动减肥，跑步、跳舞，特别推荐跳舞，首先能够上瘾，因为有音乐伴随，还能愉悦身心。

平时减肥的食物、药物有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。当然运动+饮食控制是最常用也是最安全的方法了。

你好，建议你不要使用减肥药，对身体有副作用。你好，建议您选择正确健康的减肥方法，平时注意饮食，少吃高热量，高脂肪的食物，控制食量，平时增加运动量。