63 岁女性常忘事，老年痴呆症前兆症状及预防方法有哪些？

老年痴呆症的前兆症状较多，如记忆力减退、语言表达障碍、性格改变、判断力下降、定向力障碍等。预防方法包括健康生活方式、脑力锻炼、社交活动、控制基础疾病、定期体检等。 1.记忆力减退：表现为经常忘记近期发生的事情，如忘记刚刚说过的话或做过的事。 2.语言表达障碍：说话时找不到恰当的词汇，表达不清晰。 3.性格改变：原本开朗的性格变得沉默寡言，或原本温和的性格变得暴躁易怒。 4.判断力下降：对一些简单的事情难以做出正确的判断。 5.定向力障碍：容易迷路，对时间和地点的感知出现偏差。 6.预防方法： 健康生活方式：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、鱼类等，减少高热量、高脂肪食物摄入。规律作息，保证充足睡眠。 脑力锻炼：多读书、下棋、学习新技能等，促进大脑活跃。 社交活动：积极参与社交，与朋友、家人交流互动。 控制基础疾病：如高血压、糖尿病等，按时服药，定期复查。 定期体检：包括认知功能评估，早发现早干预。 老年痴呆症的前兆症状需要引起重视，通过采取有效的预防措施，可以降低患病风险。如果出现相关症状，应及时就医，进行专业评估和诊断。

记忆力减退是老年性痴呆最为早期的改变，根据您的表现，应该注意1，要控制好三高2，低盐低脂低胆固醇饮食3，坚持运动4，多参加户外活动5，多与他人沟通

老年痴呆症的前兆有：记忆力减退、计算能力减退、思维能力下降、定向力差、自理能力差等。您好，您这的确有可能是要得老年痴呆症的前兆。建议您平时多做运动，打打太极拳。平时多出去走走，多动脑，多与人交流，一般会有效果的。

老年痴呆早期的具体表现为：一是近记忆减退，如有的患者会忘记刚说过的话、做过的事，如上街买菜忘了带回来等;二是计算力减退，稍复杂的账目不会算或算得很慢;三是视空间技能损害，在离家稍远的地方容易迷路走失，把东西放错地方;四是思维贫乏，言语单调，有时自言自语，反复诉说某件事情;五是性格和情感改变，如变得过分胆小或脾气暴躁、固执、多疑等。避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生,以防止因脑供血不足而导致老年痴呆动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”.调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化.注意智力训练,勤于动脑,以延缓大脑老化研究显示,常做用脑且有趣的事情,可保持人的头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,而整日无所事事,则患老年痴呆症的比例较高.老年人应保持活力,多用脑,如多看书,多学习新鲜事物;培养业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化;应注意广泛接触各方面的人,如和朋友聊天,打麻将,下棋等,都可刺激神经细胞活力.加强精神调养人们常说：“笑一笑,十年少”,注意保持乐观情绪,也就是说,要宁静无惧,恬淡虚无,与世无争,知足常乐,清心寡欲.做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰,这样才能有助于健康不衰.注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁状态因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害;另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力.加强体育锻炼许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化.除整体性全身活动外,应尽量多活动手指.起居饮食规律一般应早睡早起,定时进食,定时排便,保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义.在膳食上,强调做到“三定,三高,三低和两戒”,“三定”即定时,定量,定质;“三高”即高蛋白,高不饱和脂肪酸,高维生素;“三低”即低脂肪,低热量,低盐;“两戒”即戒烟,戒酒.老年人应多补充有益的矿物质及微量元素,缺乏必需的微量元素（如锌等）,可致大脑供血不足,引起血管病变.适当补充维生素E,可以增强记忆力,也有助于预防老年痴呆症.另外,老年人要多吃鱼.荷兰科学家对5000名55岁以上的老年人进行的研究显示,经常吃鱼的老年人患老年痴呆症的几率只是不吃鱼的老年人的0.4倍.

你好，老年性痴呆多属于血管性痴呆，多由脑供血不足引起，多伴有高血脂、高血压、高血粘等情况。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。建议去医院做检查，如血脂、血流变、CT等，确诊后做相应的治疗。饮食避免油腻食物、低盐饮食，多吃蔬菜水果，适当运动。维生素E有预防血管硬化的作用，可以服用。祝早日健康，以上供参考