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严重失眠如何！！！ 疾病：失眠提问于 2016-02-23 09:06: 病情描述：

我已经严重失眠一个多星期了马上2个星期！最近每天我其实都很困！但是晚上34点钟我都睡不着怎么都睡不着一开始以为是天气热的缘故所以连续两天都开了空调睡觉可是一点用都不管！早上每天都是不到7点我就醒了！我本来是个比较懒得以前有过就算晚上10点睡觉第二天10点我还会有不想起来的想法可是这几天就算我使劲再闭上眼睛我都还是睡不着了！而且以前熬夜的时候第二天我都会很明显犯困反映慢想睡觉！可是这几天我白天不但一点都不困就算抽出中午休息的时间趴在桌子上也都一点也睡不着！要是以前就算晚上睡得很好中午可以趴一会儿我都会稍微咪十几分钟可是现在明明觉得很累就是一点睡意都没有！我实在难受死了！马上连续两个星期了我每天平均的睡眠时间都不超过3个小时！喝什么茶好么？或者这是一种病么？怎么做对我比较好！或者我应该吃什么啊？还是怎么样我一点头绪都没有混乱的不行！在崩溃边缘！我比较倾向于调养对于吃安眠药或者其他药物治疗我都是排斥的！

回答1
我已经严重失眠一个多星期了马上2个星期！这几天每天我其实都非常困！但是晚上34点钟我都睡不着怎么都睡不着一开始以为是天气热的缘故所以连续两天都开了空调睡觉可是一点用都不管！早晨每天均不到7点我就醒了！我本来是个比有些懒得以前有过就算晚上10点睡觉第二天10点我还会有不愿意起来的想法可是这几天就算我使劲再闭上眼睛我都还是睡不着了！且以前熬夜的时第二天我都会非常明显犯困反映慢想睡觉！可是这几天我白天不但一点都不困就算抽出中午休息的时间趴在桌子上也都一点也睡不着！要是以前就算晚上睡得非常好中午可以不可以趴一会儿我都会稍微咪十几分钟可是现在明明觉得非常累就是一点睡意都没有！我实在难受死了！马上连续两个星期了我每天平均的睡眠时间都不超过3个小时！喝什么茶好么？或者这是一种病么？怎么做对我比有些好！或者我应该吃什么啊？还是怎么样我一点头绪都没有混乱的不行！在崩溃边缘！我比有些倾向于调养对于吃安眠药或者其他药物治疗我均排斥的！
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答2
有没有什么比有些切实有用并且简单的方法? 喝牛奶这些都试过了.有没有什么东西放在枕头边就能能快入睡的.比如什么花香之类的
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答3
半夜睡不着觉..就是睡不着睡不着...
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...