-
长期上夜班锻炼时颤抖无力是何因
疾病：提问于 2025-01-23 10:46 -
病情描述：
长期上夜班一天睡觉五六个小时晚上下班回来锻炼。锻炼一会累了继续锻炼的时候就会一直颤抖不锻炼就没事要死坚持腰也感觉很无力
-
回答2
长期上夜班且睡眠不足，锻炼时出现颤抖无力，可能是由疲劳、营养不良、缺乏锻炼、内分泌失调、神经功能紊乱等原因导致的。 1.疲劳：长期上夜班，睡眠仅五六个小时，身体未得到充分休息，处于疲劳状态，锻炼时易出现颤抖无力。 2.营养不良：睡眠不足影响食欲和消化吸收，可能导致营养摄入不足，无法为锻炼提供足够能量。 3.缺乏锻炼：平时锻炼少，突然增加锻炼强度，身体难以适应，从而产生颤抖无力感。 4.内分泌失调：长期夜班打乱生物钟，影响激素分泌，如甲状腺激素分泌异常，影响代谢和体能。 5.神经功能紊乱：睡眠不足可能导致神经功能失调，影响肌肉的正常收缩和放松。 总之，长期上夜班后睡眠不足又进行锻炼出现颤抖无力，需要重视。应调整作息，保证充足睡眠和营养摄入，循序渐进地增加锻炼强度。若症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因。
-
- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
-
-
回答1
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
