冬天运动瘦身注意细节是什么？_即问即答

冬天运动瘦身注意细节是什么？ 疾病：肥胖症提问于 2016-02-23 05:21: 病情描述：

我做完月子后，就胖了好多的，现在比以前胖了有十多斤，我本来就爱美的，现在看着镜中的自己，心里好郁闷，现在是冬天，我想运动减肥，可是我很多不懂的，冬天瘦身应该注意些什么呀

回答3
健康指导：你好，根据你这样的情况，建议平时以控制饮食和规律运动为主。平时生活中建议规律饮食，减少油脂和热量的摄入，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时，减肥需要日积月累，是一个长期工程，冬天热量摄入要充足，冬天身体消耗热量多
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
- 咨询相关医生
回答2
　冬季，气候干燥，气温很低，生理机能处于比较迟缓的状态，在这个时期进行户外锻炼，要注意做好充分的准备活动注意保暖，防止受凉。运动时，特别是户外运动时，不要一下就脱去很多，应该随身体热度，慢慢地减衣。运动后，在身体还没感觉到冷时，就要把衣服穿上
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答1
你好，适当的衣服会让身体内的热量不断地散失，并且可以加速消耗掉身体内的脂肪，让赘肉快速地从自己的身上甩掉。除此之外，还可以让身体内的血液循环加速，让身体身体内的代谢进行着高速的运作，让瘦身的最终目标更加明显。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
- 咨询相关医生