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小孩学习压力大如何预防近视？
疾病：近视提问于 2025-01-23 10:31 -
病情描述：
小孩学习压力挺大的，很担心他的眼睛过早近视，不知道该怎么预防好呢？:
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回答1
小孩学习压力大预防近视，需注意用眼习惯、保证充足睡眠、增加户外活动、合理饮食、定期检查等。 1.用眼习惯：读书写字时保持正确姿势，眼睛与书本距离适中，每用眼 30 分钟休息 5 分钟，可远眺或闭目休息。 2.充足睡眠：每天保证 9 - 11 小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。 3.户外活动：每天至少 2 小时户外活动，如散步、打球等，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长。 4.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 总之，预防小孩近视需要多方面共同努力，家长要关注孩子的用眼情况，帮助孩子养成良好的用眼习惯和生活习惯。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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