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增高有什么办法吗？
疾病：提问于 2016-02-22 13:22 -
病情描述：
我十八岁了现在我的身高才1.68，确实有点矮啊，在同学们面前有时我很感到自卑，我父母个子都不高，可能这也是遗传吧，我想问下，有没有能让我再长高点的办法呢，我还能不能再长点个子啊，请专家给我些帮助。先在这里说谢谢。
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回答2
应该多吃有营养的食物，少吃刺激性的食品，注重饮食习惯的有规律性，睡眠要保持充足，不要贪睡贪吃，另外，就是多参加一些跳跃性的运动，例如，篮球乒乓球羽毛球田径等，最好不要拔苗助长似的去吃些药物或者外力强加，所以，我建议你应该多注重更科学的方法就很好，不要一味求速，你现在年龄不大还没有到停止长高的年龄。祝你健康
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
你好，通过运动的方法，增强身体热能，以帮助身体发育，如打篮球等。其次，要通过饮食来改善。你还处在青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。
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