瘦身男女_即问即答_家庭医生在线

瘦身男女 疾病：肥胖症提问于 2016-02-22 12:53: 病情描述：

我的情况是这样的，我跟老婆结婚4年了，我们都很胖现在还没宝宝，去看了医生，医生说是我们的肥胖也有关系，导致老婆没有怀孕。我们试过控制饮食的方法可是都白费了，饿的我们吃的比以前更多了，妈妈看了我们减肥也跟着我们着急

回答2
你好，服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
您好，减肥主要是少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。选择一些有氧运动。有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。有氧运动游泳首选，二是做瑜伽（简单的），三是跳绳加上长跑。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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