眼里长石头且远视导致看东西模糊,不戴眼镜改善视力的方法有改善用眼习惯、眼部按摩、补充营养、治疗眼部疾病、进行视觉训练等。 1.改善用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每用眼一段时间就远眺或闭目休息,减少使用电子设备的时间。 2.眼部按摩:轻轻按摩眼周穴位,如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等,促进眼部血液循环。 3.补充营养:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等,有助于眼睛健康。 4.治疗眼部疾病:积极治疗眼里的小石头,去除病因。 5.进行视觉训练:通过一些专业的视觉训练方法,如调节训练、集合训练等,提高眼睛的调节能力和集合能力。 总之,不戴眼镜改善视力需要综合多种方法,并长期坚持。但如果视力模糊严重影响生活,还是应在医生指导下佩戴合适的眼镜。
您好,考虑是远视的可能性很大。建议要进行眼部检查,并且针对性的进行视力矫治
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