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眼睛一边近视一边弱视，吃啥能明目和护眼？
疾病：近视提问于 2025-01-23 10:53 -
病情描述：
全部症状：眼睛一边近视，一边弱视，想问下吃什么可以明目。可以保护眼睛。日常怎样保护眼睛呢？发病时间及原因：治疗情况：
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回答2
眼睛一边近视一边弱视，可通过饮食、用眼习惯、眼部按摩、户外活动、定期检查等来保护眼睛。 1. 饮食：多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、鱼肝油、南瓜等；富含维生素 C 的水果，像橙子、草莓、猕猴桃等；还有富含叶黄素和玉米黄质的食物，比如菠菜、玉米等。 2. 用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 5-10 分钟。读书写字时保持正确姿势，光线要适宜。 3. 眼部按摩：眼保健操能有效缓解眼疲劳，促进眼部血液循环。 4. 户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光能促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视发展。 5. 定期检查：建议每半年到一年进行一次眼部检查，及时了解眼睛的变化。 总之，保护眼睛需要长期坚持良好的习惯，综合采取多种措施。如果视力问题加重，应及时就医。
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回答1
您好，可以多吃含维生素A和维生素C的水果。比如橘子，桃、葡萄、猕猴桃，都富含较多的维生素。也可以多吃胡萝卜。
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